ТОП
  Новини
  Інтерв'ю
  Біржа праці
  Дошка оголошень
  Каталог підприємств
  Акції та пресс-релізи
  Статті та Аналітика
 

Довідник
  Про Луцьк
  Карта Луцька
  Міська тел. довідка
  Телефонні коди Волині
  Поштові індекси Волині
  Міський транспорт
  Розклад руху поїздів
  Розклад руху по АС-1
 

Інструменти
  Книги
 

Ми ВКонтакте
 


Підписка на новини

e-mail:
RSS RSS
 


Тренування голосу




Тренування голосу
Ваш голос важливий так само, як ваша зовнішність, манери і текст вашого виступу. Голос — це інструмент, за допомогою якого ви донесете своє повідомлення до аудиторії. Взаєморозуміння між вами і вашою аудиторією залежить від ваших голосових і мовних даних. Голос може привернути слухачів на вашу сторону, переконати їх в чомусь, завоювати їх голоси і довіру. Ви можете розворушити людей або приспати їх, зачарувати або відштовхнути. Людський голос — могутній інструмент. Ваш голос повинен сприяти вашій кар`єрі, а не псувати її.

Не важливо, який голос у вас від народження. Завдяки практиці ви зможете придбати такий голос, якого заслуговують ваша професійна майстерність і ваша індивідуальність. Ви можете позбавитися від місцевого акценту, якщо строго стежитимете за правильністю вимови. Можна позбавитися від гугнявих звуків, якщо уміло користуватися голосовим апаратом. Ви можете навчитися чітко артикулювати і правильно вимовляти звуки. Ви можете розвинути резонансні коливання в грудях і навчитися говорити так, щоб вас чули в найостаннішому ряду аудиторії без щонайменшої напруги з вашого боку. Все це у ваших силах.

Структура голосу

Голос не просто «виходить з отвору на обличчі». Голос — це щось невимірно більше. При правильному використанні голосу до мови залучається все тіло, від верхівки до п`ят. Все тіло є як би музичним інструментом, що породжує ваш голос.

Для того, щоб задіювати весь голосовий апарат, необхідне повітря, що подається легенями. При спокійній розмові з другом ви тільки злегка наповнюєте повітрям верхівки легенів — вам цілком достатньо поверхневого дихання. Але для того, щоб отримати приємний грудний голос, який розноситиметься на велику відстань, треба дихати за допомогою діафрагми. Вона має дуже велике значення для формування голосу, оскільки проштовхує повітря, яке вдихають ваші легені, крізь горло і губи.

При виголошуванні промов досить важливу роль грають м`язи ніг. Вони дозволяють вам правильно розташувати тіло і зберегти пряму поставу. Правильна постава важлива для хорошої роботи серця і достатнього постачання тіла киснем. Хороша робота серця не дає крові дуже підливати до ніг під дією сили тяжіння.

Чому ходьба заспокоює? Активна діяльність підтримує роботу серця. Чому люди часто починають ходити з кута в кут, коли вони стурбовані, не упевнені, чекають якогось важливого повідомлення?

Ваша постава залежить від того, наскільки щільно ваші п`яти упираються в підлогу. Рівномірно розподілите свою вагу на ноги, випрямитесь на повний зріст, злегка відкиньте голову. Таким чином ви зможете повністю контролювати свій голосовий апарат. Від п`ят до верхівки все ваше тіло бере участь в створенні резонансу для вашого красивого голосу.

Коли ви зрозумієте, які основні елементи беруть участь у формуванні голосу, ви зможете виробити власні прийоми його поліпшення. Голос створюється в глибині вашого організму, а не тільки в області голосових зв`язок. Глибоке діафрагмальне дихання підтримує весь процес; гортань проштовхує повітря крізь вібратори, резонуючі тканини і порожнини; артикулятори дозволяють вимовляти звуки і слова.

Якість голосу

Резонанс. Красивий голос повинен бути резонуючим, вібруючим. Резонанс — це результат вібрації повітря в голосових порожнинах, тобто в носоглотці, гортані і грудній клітці. Для резонансу потрібне правильне глибоке дихання.

Уявіть, що ваші голосові зв`язки — це струни музичного інструменту, а повітря у ваших грудях — це елемент, що забезпечує необхідний резонанс. Якщо ви правильно вдихаєте повітря, то ви даєте голосовим зв`язкам оптимальну кількість повітря для коливання коливати.

Дитина з високим голосом приводить в рух дуже малий об`єм повітря. Баритон з грудною кліткою розміром з бочку коливає великий об`єм повітря. Для звичайної розмови вам цілком достатньо поверхневого дихання. Але якщо ви виголошуєте велику промову або ведете тривалу презентацію, вам потрібно підсилити свій голос великою кількістю повітря.

Ви можете зробити свій голос нижче, якщо наповнюватимете легкі до глибини діафрагми і звільнятимете гортань для створення більшої вібрації і резонансу.

Якщо ви цілком спокійні, то у вас відсутня напруга, яка може заважати правильній артикуляції.

Якщо ви скажете «чух-чух», то ви не повинні відчувати вібрацію в носі, та зате вібрація повинна бути присутньою в грудях і в горлі.

Тепер зробіть глибокий вдих і наповніть легені повітрям. Затримаєте дихання, а потім скажіть «Ура! Ура!» Ви повинні відчути резонанс в грудях.

Ці прості вправи допоможуть вам зрозуміти особливості вашого голосу і джерела резонансу у вашому тілі.

Є ще один спосіб перевірити наявність резонансу в грудях. Притисніть кінчики пальців до грудини і голосно вимовіть «мумм-мумм-мумм». При цьому ви повинні відчувати вібрацію.

Резонанс дає вашому голосу силу і упевненість. Коли ви входите в людне приміщення, то ваш резонуючий голос буде добре чутний, не дивлячись на шум. Якщо в кімнаті шумно, говорите тихіше, а не голосніше. Ви відразу зрозумієте, що люди чудово чують те, що ви говорите.

Тип голосу. Природний тип голосу залежить від розміру резонуючих порожнин у ваших грудях, горлі і структурах особи. Оскільки підсилювачі спотворюють верхні діапазони людського голосу, вам слід визначити найнижчий можливий для вас тип голосу, при якому ви відчуватимете себе зручно. Це означає, що джерело голосу повинне розташовуватися якнайнижче, але бути природним для вас.

Подумайте про типи голосів, якими характеризуються співаки: сопрано — найвищий жіночий голос, альт — найнижчий, меццо-сопрано — середній. Тенор — найвищий чоловічий голос, бас — низький, а глибокий бас має виключно низький природний діапазон.

Ваш природний розмовний голос відповідає одному з цих типів. Ви можете знизити свій голос, якщо говоритимете, як я називаю це, «прямо з шкарпеток». Це, на перший погляд безглуздий вираз, я завжди повідомляю своїх учнів на курсах постановки голосу. Я маю на увазі наступне: ви щільно упираєтеся п`ятами в підлогу, випрямляєте спину, при цьому ваша діафрагма автоматично прогинається, примушуючи голос виходити з джерела нижчого, ніж носова порожнина.

Аналогічно, якщо ви пригадаєте те відчуття, яке виникає, коли груди наповнені повітрям і горло розкрите, то ви зможете легко переміщатися вгору і вниз в своєму діапазоні, не втрачаючи приємного резонансу.

Висота тону. Висота тону характеризує висоту вимовних вами звуків і залежить від частотної вібрації вашої гортані. Для високого голосу характерна висока частота вібрації, для низького голосу характерна низька частота вібрації.

Для того, щоб ваш голос не звучав монотонно, він повинен охоплювати принаймні октаву: чотири ноти вище за середину і чотири ноти нижче. Високий голос, як правило, неприємний для слуху. Низькі голоси приємні для слуху. Чим нижче вам вдасться розташувати свій голос, тим більше шансів, що він не буде спотворений підсилювальними приладами. Якщо ви випробовуєте напругу, то висота голосу підвищується. Якщо ви сердитеся, голос стає різким і пронизливим. Якщо ви втомилися, голос стає хрипким. Якщо ви засмучені, то і діапазон, і висота голосу знижуються.

Гучність. Гучність звуку вимірюється децибелами. Вона безпосередньо пов`язана з об`ємом повітря в легенів. Контролюючи силу і енергію звуку, ви регулюєте гучність свого голосу.

За наявності мікрофонів немає необхідності говорити голосно, оскільки індикатор гучності може просто зашкалити. Якщо ви розмовляєте із слабочуючими співбесідником, пам`ятаєте, що одній гучності недостатньо. Для того, щоб така людина чула вас, необхідний також резонанс.

Чутність. Чутність вашої мови залежить від того, в якому приміщенні ви виступаєте і до кого хочете донести свою мову. Повнозвучний, багатий голос добре чутний у всіх куточках практично будь-якої кімнати. Вам не потрібно напружуватися, щоб ваш голос розповсюдився по приміщенню. Основою вашого голосу повинна бути діафрагма. Наберіть в легені більше повітря, щоб контролювати свій голос.

Чутність голосу не залежить від гучності. Зовсім необов`язково говорити голосно, на підвищених децибелах. Чутність голосу — це здатність використовувати всі принципи правильного управління голосом, щоб ваш природний голос розповсюджувався рівномірно і був добре чутний.

Тембр. Тембр дозволяє на слух ідентифікувати різні голоси. Не слід плутати тембр з висотою голосу і іншими характеристиками. Наприклад, ви завжди відрізните голос відомого співака або актора.

У вашого голосу теж є відмітні обертони — звуки, які роблять його впізнаним для вашої мами, коли ви дзвоните їй по телефону.

Експресія. Для того, щоб ваша мова стала виразною, прагніть зорово уявити собі те, про що ви говорите. Внесіть живу ноту до вашої вимови, в звуки вашого голосу; внесіть відчуття і колір до вашої мови.

У повсякденному житті ваша мова найбільш виразна в неформальній розмові. Перенесіть своє красномовство в офіційні виступи. Якщо вам важко зробити це, спробуйте записати на плівку який-небудь ваша розмова наодинці з чоловіком або з хорошим іншому. Постарайтеся забути про те, що магнітофон включений. Пізніше, коли ви залишитеся одні, прослуховуйте запис і візьміть на замітку ті місця розмови, де вам особливо сподобалася виразність вашій мові, не забуваючи також про те, що вам не сподобалося.

Вправляйтеся, читаючи вголос драматичні п`єси, і привчайтеся розрізняти на слух потрібний вираз.

Пам`ятаєте, що всяка експресія повинна бути в першу чергу природна. Уникайте театральності і штучності в своїх мовах.

Тон. Тон голосу характеризується його висотою, вібрацією і модуляцією. Хороший голос відрізняється легкими змінами тону. Інтонації — це «підйоми» і «спуски» голосу. Монотонність утомлива для вуха, оскільки постійний тон використовує одну і ту ж висоту. Деякі люди не розрізняють різницю в тоні голосу. Проте за допомогою зміни тону ви можете абсолютно змінити значення слів.

Для того, щоб зрозуміти, наскільки разючий ефект може створити зміну інтонацій, пригадаєте, як в п`єсі «Пігмаліон» професор Хиггинс перетворив Елізу Дулітл з вуличної торговки квітами в справжню світську пані. В процесі навчання вона не тільки позбавляється від акценту, але змінює самий свій голос, втрачаючи різкий, пронизливий тон і набуваючи м`яких інтонацій культурної людини.

Послухайте свій голос. Послухайте свій голос і подумайте, як він, по-вашому, повинен звучати надалі протягом всього вашого життя — не тільки коли ви виступаєте перед людьми, але і в побуті.

Прислухайтеся до голосів тих, що оточують і звертайте увагу на те, наскільки приємно або неприємно вони звучать. Прослуховуйте записи своїх улюблених акторів і дикторів, намагаючись зрозуміти, як вони управляють своїми голосами. Ви виявите, що всі вони дуже чітко, хоча і ненав`язливо, вимовляють звуки і склади. Дивитеся, як вони дихають, щоб створювати звуки голосу. Аналізуйте модуляції і емфатічеський акценти.

Одного разу я чула довге інтерв`ю з одним співаком і автором пісень. Він висловлював дуже цікаві думки, але те, як він це робив, дратувало незвичайно. Кожну хвилину у пошуках відповідного слова він зупинявся і бурмотів «я..я...я...», «ну...ну...ну», «гм...гм...гм» і тому подібне. Всі ці триразові повторення були настільки нав`язливі, що я раптом відмітила, що не чую його відповідей, а тільки чекаю чергової тріади і навіть підраховую їх.

Ця історія підтверджує, що голос виконує тільки одну основну функцію — сприяє комунікації. Якщо між вами і вашим повідомленням уклинюється манірність, то ви як оратор втрачаєте можливість бути добре понятим.

Як змінити голос

Ви звикли до свого голосу. Ваш голос — результат дії багатьох чинників: вашої національності, місцевості, в якій ви народилися і виросли, тих мовних шаблонів, до яких ви звикли з дитинства, школи, в якій ви вчилися, мови ваших друзів, ваших вчителів, які робили вплив на вас.

Коли ви стаєте дорослими, на ваш голос продовжують впливати люди, з якими ви працюєте, та місцевість, де ви живете, і навіть хтось з ваших сусідів.

Дуже небагато людей в нормальних умовах знаходять необхідним якось міняти свої мовні звички. Для того, щоб внести істотні зміни до свого голосу, потрібна певна мужність і готовність. Проте у результаті ви отримаєте глибоке задоволення від того, що зробили цінне придбання, яке стане в нагоді вам протягом всього вашого життя.

Завжди важко розлучатися з минулим. Зміна мові вимагає часу і терпіння: ви не зможете за декілька днів забути свої звички. Результат може стати помітний тільки через декілька місяців наполегливої праці. Величезне значення має мотивація. Можливо, що впродовж свого життя ви в глибині душі розуміли, що вам необхідно підвищити майстерність мови, але просто не знали, як досягти цього.

Ви багато що можете зробити самі. Якщо ви почнете прислухатися до голосів, які вам подобаються, і наслідувати їм, ви вже зробите перший крок по правильному шляху. Виберіть хороший голос, який ви чуєте по радіо, і повторюйте за ним пропозиції, копіюйте вимову. Запишіть такий голос, потім запишіть свій голос і відтворіть один за іншим. Звернете увагу на резонанс, темп, виразність, виділення тих або інших слів. Звернете увагу на артикуляцію приголосних і вимову важких слів. Віднесіться до свого голосу критично, неначебто це був голос абсолютно сторонньої людини.

Читайте вголос по десять хвилин в день. Читайте вголос свої власні виступи або статті з газет, читайте перед сном своїй дитині. Запишіть який-небудь фрагмент і повторюйте запис щодня, поки не отримаєте таке звучання, яке вас влаштує. Зберігаєте ці записи і відтворюєте їх щонеділі, щоб стежити за своїм прогресом.

Не уникайте будь-якої можливості публічного виступу і розглядайте це як вдячну можливість ще раз поуправлятися. Пам`ятаєте, що оратори, що найбільш досягли успіху, і диктори вивчали мистецтво мови роками, і проте продовжують вправлятися. В більшості випадків хороший голос — це не випадковість, а результат великої роботи і практики.

Як піклуватися про свій голос

Мовний апарат дуже крихкий і голублений. Цей делікатний інструмент потрібно берегти, а робити це можна різними способами.

Уникайте надмірної втоми і напруги, тримаючи м`язи шиї розслабленими. Спокійний голос виходить тільки із спокійного тіла. Напружене тіло приводить в напругу голосові зв`язки, підвищує тон голосу, порушує резонанс і знижує чутність.

Тривале форсоване використання голосу вимагає тривалого відпочинку — мовчання.

Якщо ви відчуваєте, що голос вам відмовляє, виконайте декілька вправ по релаксації всього тіла. Глибоко зітхніть, зробіть коротку прогулянку, усамітніться хоч би ненадовго, помовчите.

Теплий чай з лимоном надає пом`якшувальну дію на горло. Багато дикторів постійно п`ють воду кімнатної температури з декількома часточками лимона, щоб їх горло відчувало себе комфортно. Співаки обов`язково носять теплий шарф, щоб уберегти горло від коливань температури.

Дихання. Дихання — найприродніша і необхідніша річ. При нормальній розмові вам цілком достатньо поверхневого дихання, яке заповнює тільки верхню частину легенів. Але якщо ви стоїте на трибуні, то вам потрібно добре наповнювати легені повітрям і контролювати своє дихання.

Коли ви дихаєте правильно, ви зберігаєте і рівновагу тіла, і спокій. Ви автоматично настроюєте свій голосовий апарат так, щоб використовувати діафрагму. Ця м`язова перегородка дозволяє створити хороший резонанс.

Пам`ятаєте, що дихання поставляє кисень в кров, яка живить мозок і тіло.

Пам`ятаєте, що тіло людини не накопичує кисень; воно повинне отримувати його постійно. Для того, щоб добре наповнити легені, високо піднімайте груди.

Наповнюйте легені від низу до верху — вдихайте так, щоб живіт надувався. Потім наповните грудну клітку під ребрами, потім до пахв. Продовжуйте вдихати повітря, поки не відчуєте, що наповнилися ним до самих ключиць. Заповните всі резонансні об`єми, включаючи гортань і ніс. У вас повинне бути відчуття, що ви наповнилися повітрям від черевного м`яза до горла.

Перш ніж вимовити перше слово, зробіть глибокий вдих. Якщо ви відчуваєте, що дихання не вистачає, зробіть паузу в кінці речення для наступного вдиху.

Одяг у горла і в талії повинна бути зручною і вільною. Тоді ви зможете легко і без обмежень дихати.

Кисень повинен поступати постійно. Він необхідний для підтримки фізичної форми на всьому протязі вашого виступу і для постійного живлення вашого мозку.

Чутне дихання. При сучасних чутливих мікрофонах невеликі паузи для вдиху бувають чутні. Оратори часто не підозрюють про це, поки не почують запис. Постійні вдихи між пропозиціями відволікають слухачів.

Чутне дихання — поверхневе, яке зачіпає тільки верхівок легенів і рот. Якщо ви дихаєте нижніми відділами легенів і горлом, то дихання не помітне. Значить, для того, щоб дихання було нечутним, поглибите своє дихання, перемістите його вниз, в живіт. Попрацюйте із записом голосу, і ви отримаєте добрий результат.

Не зціплюйте зуби. Ви не можете добре артикулювати, якщо у вас стислі зуби. Для того, щоб чітко вимовляти звуки, необхідний зазор між верхніми і нижніми зубами. Артикуляція вимагає простору. Якщо зуби дуже стислі, то розкрити гортань для резонансу практично неможливо. Постійна звичка тримати зуби стислими приводить до нечіткої артикуляції.

Є декілька способів створити простір між зубами. Спробуйте зробити так, щоб ваша щелепа «відвиснула», і ви відмітите, наскільки простіше і природніше вимовляються слова. Деякі вправляються з винною пробкою між зубами. Не варто турбуватися із-за того, як виглядає ваш розкритий рот — зазор повинен бути невеликим, тільки щоб вас можна було зрозуміти.

Артикуляція і вимова. Правильна чітка артикуляція — неодмінна вимога, що пред`являється громадському діячеві. Ваша вимова всіх букв алфавіту повинна добре сприйматися слухачами.

Неправильна вимова не обов`язково є результатом місцевого акценту. Можливо, ви просто не піклуєтеся про чіткість своєї артикуляції в повсякденному житті. Можливо, ви проковтуєте деякі букви або звуки. Нарешті, ви можете просто неправильно говорити деякі слова тільки тому, що більшість людей навколо вас теж говорять їх неправильно.

Якщо у вас є проблеми з вимовою і артикуляцією, яка забезпечує правильну вимову, то вашу мову буде важко зрозуміти, і слухачі витратять дуже багато сили на те, щоб вислухати її. Якщо ви проковтуєте звуки, то слухачам доведеться несвідомо заповнювати пропуски.

При нормальній розмові ваші друзі легко розуміють вас. Але якщо вам доводиться долати шум в приміщенні, покашлювання, тріск апаратури, спотворення мікрофонів, то ваша артикуляція повинна бути бездоганною.

Крім того, якщо ви говорите дуже швидко, то ви зрізаєте частину явних і приголосних звуків. Вухо слухача не уловлює того, що ви вимовляєте, і сенс сказаного втрачається. Уповільнити мову дуже просто — потрібно чітко артикулювати, вимовляти всі звуки і склади.

Уникайте манірної артикуляції. Дуже правильна вимова дратує, тому що звуки виходять помпезними, холодними і нудними. Така вимова підходить хіба що вишколеному дворецькому із старої англійської п`єси, але не сучасній людині, що спілкується з сучасними людьми.

Не треба ризикувати, вживаючи незнайомі слова — ви можете вимовити їх неправильно. Хай словник стане вашим іншому. Якщо вам зустрічаються важкі довгі слова, користуйтеся словником як підручником і виробіть у себе звичку звертатися до нього по частіше. Читайте і записуйте звуки, які вимагають вдосконалення. Продовжуйте читати вголос, станьте людиною, що говорить. Тренуйте слух, вчіться оцінювати свою вимову, і з часом ви будете раді дізнатися, що вимовляєте слова правильно і зрозуміло.


Варто уваги :


1. Бізнес Портал Луцька
2. Біржа Праці
3. Форум міста Луцьк
4. Водолій Гороскоп
 Прочитано - 14918 раз








Сервіси
  Афіша
  ТВ - програма
 

Медіа
  Фотогалерея
  Відео - Луцьк
 

...

Погода Луцьк
 


Погода в інших містах

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

 

Ми в Facebook
 




© 2007 - 2016 Топ Луцьк


Проект компанії:
Про портал | Правила порталу | Рекламодавцям

Промо | Партнери проекту | Робота у нас | Карта сайту | FAQ | Контакти