ТОП
  Новини
  Інтерв'ю
  Біржа праці
  Дошка оголошень
  Каталог підприємств
  Акції та пресс-релізи
  Статті та Аналітика
 

Довідник
  Про Луцьк
  Карта Луцька
  Міська тел. довідка
  Телефонні коди Волині
  Поштові індекси Волині
  Міський транспорт
  Розклад руху поїздів
  Розклад руху по АС-1
 

Інструменти
  Книги
 

Ми ВКонтакте
 


Підписка на новини

e-mail:
RSS RSS
 


Конструктивні способи виходу з кризи




Конструктивні способи виходу з кризи
Життєва дорога кожної людини, розвиток його особи супроводиться зміною потенціалів і формам прояву себе.

Кризисне переживання завжди включає стрес і невизначеність, породжує напруженість і тривогу. Криза позначає втрату якоїсь існуючої життєвої форми, до якої людина звикла, і з`являється можливість входження в нову життєву форму, ще не відому для людини.

Якщо ми маємо на увазі вікові кризи, то вони знаменують собою завершення одного етапу розвитку і початок іншого. І такі періоди характеризується тим, що старе відмирає, багато що з актуального і значимого раніше втрачається. Під час перехідного періоду відбувається позитивна зміна особи, яка бере з минулого досвіду те, що потрібне для придбання нового, і адаптується в абсолютно новій ситуації, яка вимагає розвитку нових властивостей і рис.

Внутрішня криза може супроводитися зовнішніми конфліктами, проте через подолання конфліктного розвитку відбувається опанування нових засобів, з`являється розширення можливостей, освоєння нових сфер життя. Якщо ж нова потреба пригнічується зовнішніми соціальними вимогами, то криза може загострюватися і затягуватися.

Для того, щоб визначити, яким буде вихід з кризи - конструктивним або деструктивним, необхідно проаналізувати кризисну ситуацію за наступною схемою:
<ul><li>Вміст кризи, тобто якою є криза: криза втрати, вікова криза, біографічна криза, втрати смысложизненных цінностей і так далі.</ul>
Відношення до кризи:
<ul><li>спрямованість на розв`язання кризи;</ul>
<li>відсутність мотивації на самодопомогу і підтримку ззовні.</ul>

3. Тривалість або час розвитку кризи. Стан кризи запускає подальшу роботу самосвідомості, що відбувається в інтелектуальній і емоційній сферах, а вирішення конфлікту є гострою формою розвитку особи. Але, з іншого боку, криза може з`явитися причиною невротичних розладів. Розвиток людини може бути розглянутий як циклічний рух в кордонах проблем - її дозвіл.

Отже, виникає скрута, проблема, вона спричиняє за собою дезорганізацію колишніх способів діяльності, виникає напруга, йде перевірка старих способів вирішення проблеми, якщо вони не адаптивні - посилюється напруга, потім йде усвідомлення проблеми, залучення зовнішніх і внутрішніх ресурсів, і як результат:
<ul><li>переформулювання проблеми і творчий вихід з ситуації;
<li>неможливість дозволу ситуації доступними засобами і подальша дезорганізація системи, відхід від дозволу проблеми, або деструктивний вихід.</ul>

Проблема - це усвідомлення людиною неможливості вирішити наявні труднощі і протиріччя, які виникли в даній конкретній ситуації тими засобами, які у нього є, з використанням знання і досвіду, який людина накопила до даного моменту. Тому виникає потреба в знаннях і досвіді з боку, для того, щоб знайти причину кризи, знайти точку опори, сили і прийняти ситуацію такою, яка вона є.

Криза, що ситуативно розвивається, має три стадії:
<ul><li>тривога, напруженість, стан дискомфорту;
<li>реакція на дискомфорт;
<li>післядія кризи.</ul>

Криза, що розвивається, є переломним моментом, переходом від стану високої напруги, тривогами, навіть паніки до активного подолання цього стану, з одного боку, і до виходу і досягнення потрібного результату - з іншого. Успішне подолання криз, перетворюючись на систему, поступово наводить до формування певних особових якостей, виникнення особливої життєвої ідеології людини, створення свого роду сценарію переможця. Акумулюючи вдалий досвід виходу з криз, людина виучується жити, перемагаючи себе і перемагаючи обставини.

Як можна допомогти людині, яка знаходиться в гострій ситуації кризи?
На першому так званому етапі кризисної підтримки, необхідно людину вислухати. Особливу увагу потрібно приділити техніці слухання, людину потрібно слухати терпляче, співчутливо, ні в якому разі не перебивати, не критикувати, навіть не виражати співчуття, а давати зрозуміти, що ви уважно слухаєте. Коли людина розповідає про свої проблеми, наголошується зниження емоційної напруги, і може навіть статися емоційна розрядка.

Потім необхідно промовити можливі варіанти виходу, тобто з`ясувати, яку стратегію поведінки в кризі чоловік вибере.
Наступний етап - це промовити і спробувати невідомі раніше способи вирішення кризисної ситуації. При цьому необхідна велику увагу приділяти навикам самоаналізу і самоспостереження. І обов`язкова наявність нових значимих людей для підтримки і допомоги під час прийняття плану виходу з кризисної ситуації. Людина в кризі володіє обмеженими особовими ресурсами, тому поряд з ним має бути той, хто або вже пережив таку кризу і може поділитися життєвим досвідом, або людина, яка через професійні або особові особливості може надати психологічну допомогу і підтримку.

Коли людина зіткнулася під час кризи з самим собою, з певними травмуючими обставинами і здолала їх, то вона зуміла перетворити їх на джерело нових ресурсів і життєвих цінностей. У ряді досліджень було показано, що ефективність того, що упоралося з кризами визначається не стільки прудкістю їх подолання, скільки глибиною внутрішнього опрацювання власних переживань, можливостями використання виниклої проблеми для власного зростання і розвитку, усвідомленням екзистенціального контексту кризи.

Якщо людина опановує ситуацію, то вона звільняється від проблеми, що викликала кризу, і подолання цієї проблеми робить її зрілішою, психологічно адекватнішою і інтегрованішою.

Загальною ознакою всіх деструктивних стратегій подолання криз є фактичне небажання людини і нездатність працювати зі своєю проблемою. Людина не готова і не хоче приймати рішення, не хоче брати на себе відповідальність за них, боїться наслідків і тому чекає, що все абияк вирішиться само собою. Проте поступово у людини накопичується негативний досвід невирішення своїх проблем, і це наводить до ще глибшої, затяжної і важкої особової кризи, яка може переходити в невротичні стани, невроз і мати інші, більш деструктивні наслідки для особи.

Конструктивне ж подолання особових конфліктів і криз передбачає прийняття реальності, аналіз ситуації, що склалася, здатність розрізняти головне і другорядне, виділяти складові частини. Що виникли в проблемі, і вирішувати її поетапно. В цьому випадку життєва криза є поворотним пунктом життєвої дороги особи, яка наводить до нових висот розвитку людської особи.

Таким чином, життєва криза є життям особи в її вищій, актуальнішій формі, усвідомлення глибокого протиріччя усередині себе і вихід з цього протиріччя, який вимагає концентрації всіх фізичних, психічних, інтелектуальних і духовних сил людини. І такий вихід наводить до нового витка в розвитку людини.

 Прочитано - 4033 раз








Сервіси
  Афіша
  ТВ - програма
 

Медіа
  Фотогалерея
  Відео - Луцьк
 

...

Погода Луцьк
 


Погода в інших містах

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

 

Ми в Facebook
 




© 2007 - 2016 Топ Луцьк


Проект компанії:
Про портал | Правила порталу | Рекламодавцям

Промо | Партнери проекту | Робота у нас | Карта сайту | FAQ | Контакти