ТОП
  Новини
  Інтерв'ю
  Біржа праці
  Дошка оголошень
  Каталог підприємств
  Акції та пресс-релізи
  Статті та Аналітика
 

Довідник
  Про Луцьк
  Карта Луцька
  Міська тел. довідка
  Телефонні коди Волині
  Поштові індекси Волині
  Міський транспорт
  Розклад руху поїздів
  Розклад руху по АС-1
 

Інструменти
  Книги
 

Ми ВКонтакте
 


Підписка на новини

e-mail:
RSS RSS
 


Приручи своїх драконів




Приручи своїх драконів
Реальність залишиться такою же, якою і була, незалежно від ваших уявлень про неї. Тому, замість того щоб марно розтрачувати життя, виносячи різні думки і турбуючись по їх приводу, ви можете просто відмовитися від них. Це не складно зробити, якщо познайомитися з деякими конкретними прийомами.

- Перш за все, повірте, що саме ви умієте управляти своїм відношенням до всього на світі, і вам немає потреби питати когось, що він думає по тому або іншому приводу. Інакше опиниться, що ви не владні над своїми думками і відчуттями, тобто ви робот, яким можна управляти. Управляйте своїм відношенням до чогось, а не будьте його рабами.

- Давайте собі завдання за оцінкою реальності. Спробуйте вивчити все, що стосується області вашого сприйняття. Зафіксуйте в своїй свідомості як можна велику частину свого світу. Не відчувайте себе зобов`язаними що-небудь робити з цими картинами, а просто сприймайте їх. Скажімо, знаходячись в автомобілі, звертайте увагу на те, як рухаються інші, хто їде попереду вас, які пейзажі змінялися за вікном і так далі Постежте за зміною форми хмар, постежите за напрямом вітру. За допомогою подібних вправ ви не тільки позбавитеся від нудьги, але і виробите звички, які навчать вас знаходити що-небудь цінне в кожній миті вашого життя.

- Переглянете слова, які ви вживаєте для опису реальності. Прикиньте, скільки разів на годину ви використовуєте фрази, які відображають якісь уявлення, а не реальність. Скажімо, як часто ви говорите, що все йде жахливо, що погода погана, що він або вона - потвора? Попрацюйте над тим, щоб позбавитися від дуже сильного акценту на винесенні різних думок. Змінивши свої мовні звички, ви зміните і своє відношення до сприйняття реальності, зможете приймати її такою, яка вона є, і цим усунете безліч причин, що викликають у вас неспокій.

- Всім доводиться стикатися з речами, з якими ми категорично не згодні. Постарайтеся усунути зі своїх реакцій поспішність. Чи варто турбуватися тому, що хтось бачить світ інакше, ніж ви? Реальність така, що всі люди різні, і чим менше ви турбуєтеся із цього приводу, тим здоровіше будете, і тим більшою мірою зможете самі управляти своїм життям. Набудуйте себе так, щоб не дозволяти подіям, що вже відбулися, якось впливати на вас. Так ви навчитеся не турбуватися по приводу речей, які не в силах змінити і робити конкретні дії, а не просто переживати.

- Індивідуалізуйте реальність, що оточує вас. Ніхто не бачить світ так, як ви. Не обертайте уваги, якщо комусь це не подобається. Якщо хтось вважає за краще загрузнути в знегодах, це його вибір, але ви повинні насолоджуватися кожною миттю свого життя.

- Позбавтеся від прагнення постійно оцінювати, аналізувати і інтерпретувати що відбувається. Замініть цю даремну діяльність активною роботою. Переходьте до цього відразу, як тільки застанете себе за процесом оцінювання.

Ще в дитинстві нас навчили приділяти основну увагу процесу оцінювання. Насправді цей процес дурний, оскільки з його допомогою насправді не можна сказати, що одна річ краща або гірша за іншу. Ви назавжди застрягнете на проставлянні оцінок, якщо не перестанете характеризувати життя «по шкільному». Наприклад, «Сьогодні я провів день на трієчку». Забудьте про невротичну заклопотаність оцінками, вселеною в дитинстві, просто займайтеся своєю справою. Якщо оцінки залишаться частиною вашого життя, у вас може виробитися схема поведінки, при якій ви уникатимете всього, в чому не сподіваєтеся отримати відмінну оцінку, тобто практично всього, що здатне принести задоволення.

- Примириться з тим, що завжди знайдуться сноби, психи, диваки, упереджені люди і всякого роду типи, які вам не подобаються. Замість того щоб вважати їх поганими і проклинати, подумайте про те, що і вони, можливо, вважають вас поганими, і будь у них вибір, вони вважали за краще б, щоб ви зникли. Просто надайте їм окрему реальність і не давайте самому факту їх існування як-небудь впливати на ваш емоційний стан.

- Перестаньте в думках представляти, ніби інші люди вам що-небудь винні. Позбавтеся від ілюзії, що ваші діти, чоловік, друзі або хтось ще зобов`язані вам вже тому, що живуть або працюють з вами. Ви не можете вважати їх своєю власністю і, примушувати їх так думати. Усвідомивши це, ви зможете позбавитися від безлічі проблем, просто давши іншим людям жити своїм життям. Можна пропонувати своє керівництво або допомогу тим, кому це до душі, але володіти кимось неможливо, і ніякі ваші розлади із цього приводу нічого не змінять.

- Нікому не дозволяйте і самі прагніть не поправляти інших людей, примушуючи їх робити що-небудь відповідно до свого визначення правильності. Постійно поправляючи інших, ви тим самим стверджуєте, що знаєте, як вони повинні поводитися, і що оточуючі повинні весь час консультуватися з вами, перш ніж що-небудь зробити. Можна зустріти безліч батьків, які вважають, що безперервні зауваження дітям демонструють турботу про вдосконалення спілкування, але насправді вони є не більше ніж постійним джерелом збентеження, тому що не учать дітей говорити для самих себе.

- Практикуйте виконання вправ по виробленню спокою розуму, особливо в найбільш насичені роботою дні. Іноді відштовхуйте від себе всі думки і просто давайте своєму організму і розуму розслабитися і відпочити. Переставши приділяти дуже багато увагу аналізу минулого, ви станете дійсними цінителями життя.

Реальність така, яка вона є. Вже саме вироблення уміння цінувати життя, не проклинаючи весь час реальність, може стати вашим першим кроком на шляху до повної самореалізації.

Повна самореалізація можлива в тому випадку, якщо розум людини не захищатимуть різного роду умовні межі і заборонені лінії. Якщо людина навчиться повною мірою використовувати потенціал свого інтелекту і можливості мозку, він зможе творчо відноситися до написання сценарію своєму життю і сам стане її режисером.

 Прочитано - 961 раз








Сервіси
  Афіша
  ТВ - програма
 

Медіа
  Фотогалерея
  Відео - Луцьк
 

...

Погода Луцьк
 


Погода в інших містах

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

 

Ми в Facebook
 




© 2007 - 2016 Топ Луцьк


Проект компанії:
Про портал | Правила порталу | Рекламодавцям

Промо | Партнери проекту | Робота у нас | Карта сайту | FAQ | Контакти