ТОП
  Новини
  Інтерв'ю
  Біржа праці
  Дошка оголошень
  Каталог підприємств
  Акції та пресс-релізи
  Статті та Аналітика
 

Довідник
  Про Луцьк
  Карта Луцька
  Міська тел. довідка
  Телефонні коди Волині
  Поштові індекси Волині
  Міський транспорт
  Розклад руху поїздів
  Розклад руху по АС-1
 

Інструменти
  Книги
 

Ми ВКонтакте
 


Підписка на новини

e-mail:
RSS RSS
 


Самоповага




Самоповага
Перша складова самоповаги - це чисто емоційний елемент, то, як і що ви відчуваєте, окремо і незалежно від кого-небудь або чого-небудь ще. Друга складова вашої самоповаги визначається рівнем, що відчувається вами, компетентності в тому, що ви робите. Це те, як ви уявляєте собі, наскільки добре ви справляєтеся з важливими областями свого життя. Це називається самоповагою, що грунтується на досягненнях, і це є істотним елементом вашої особи.
 
Коли ви відчуваєте, що сильні в своїй області, що добре з цим справляєтеся, ви насолоджуєтеся високою самоповагою. Це відчуття укріплює решту самоповаги, що становлять, вашого відчуття власної значущості. Якщо ви добре робите справу, ви відчуваєте себе добре; якщо ви відчуваєте себе добре, ви добре робите справу. Одне залежить від іншого.
 
Через те що ваші особисті взаємини є основоположними у вашому житті для того, щоб ви могли насолоджуватися нескороминущим відчуттям самоповаги, ви повинні в своєму серці знати, що здатні вступити і підтримувати позитивні, здорові і конструктивні, насичені любов`ю взаємини з іншою людиною.
 
Відчуття дефектності або некомпетентності в своїх взаєминах з іншими підриває вашу самоповагу і самовпевненість. Ваш успіх у взаєминах з важливою для вас людиною укріплює вашу самоповагу. Успішність спілкування з іншими примушує вас відчувати себе компетентнішим і завершеним і вивільняє вас для досягнення успіху в інших областях вашого життя.

Існує прямий взаємозв`язок між якістю ваших взаємин і вашим рівнем самоповаги. Ви можете подобатися собі самому тільки в такому ступені, в якій ви повністю схвалюєте самі себе, а то, наскільки ви подобаєтеся собі, у великій мірі визначається тим, наскільки ви схвалюєтеся іншими людьми.

Більшість з нас росте при умовному схваленні, а часто і при неприйнятті і засудженні з боку наших батьків. Ставши дорослими, ми шукаємо безумовної любові і схвалення з боку інших і головним чином з боку особливої людини, щоб компенсувати те, чого, як ми відчуваємо, були позбавлені в дитинстві. Від цього залежить наше ментальне здоров`я.

Самосвалення

Ви ніколи не можете щиро випробовувати симпатію до самого собе до тих пір, поки не схвалили себе повністю, поки не погодилися зі своїми і сильними рисами, і слабкостями. А ключ до схвалення самого себе - в тому, щоб бути безумовно схваленим принаймні ще однією людиною, яку ви поважаєте і яким захоплюєтеся і навіть, більш того, - якого любите. Тільки тоді, коли хтось інший приймає вас «без оздоб і повністю», ви можете розслабитися і прийняти самого себе як значну особу.

Самосвідомість

Для того, щоб випробовувати самосвалення, ви спочатку повинні розвинути самосвідомість. Вам потрібно зрозуміти, чому ви думаєте, відчуваєте і дієте саме так, як це є. Вам необхідно усвідомити вплив формуючого досвіду вашого життя. Вам необхідно зрозуміти, як і чому ви стали такою особою, якою є сьогодні.

Тільки коли ви досягнете високого рівня самосвідомості, ви зможете рухатися до вищого рівня самоосвалення. Перш ніж зможете схвалити самих себе, ви повинні краще усвідомити, хто ви є насправді. І лише володіючи високим рівнем самосваленням, ви можете насолоджуватися самоповагою - ключем до того, щоб бути щасливою, здоровою людиною.

Саморозкриття

Самосвідомість, у свою чергу, грунтується на саморозкритті. Ви можете правильно розуміти самих себе тільки в такому ступені, в якій здатні розкритися або поділитися про себе з ще принаймні однією людиною. Відповідне саморозкриття означає, що ви можете розповісти комусь ще, кому ви повністю довіряєте, те, що ви думаєте і відчуваєте, не побоюючись несхвалення або неприйняття.

Психотерапія грунтується на саморозкритті. Психотерапевти добиваються успіху в такому ступені, в якій вони можуть змусити пацієнта розкритися і точно розповісти їм, що послужило причиною того, що вони нещасливі або неудачливі.

Один психолог недавно сказав: «Якби кожен дійсно навчився слухати інших людей, 75 відсотків психотерапевтів в Сполучених Штатах, починаючи з наступної середи, опинилися б без роботи». Для того, щоб чесно розкрити себе іншій людині, ви повинні довіряти цьому іншому. Вам потрібно знати, що інша людина піклується про вас і що він не засуджуватиме вас або не засуджуватиме за щось, що ви сказали або зробили у минулому.

Велика емоційна проблема XX століття - це провина. Відчуття провини виникає від відчуття нікчемності, що з`являється в результаті деструктивної критики і помилок, які, як ви відчуваєте, зробили у минулому. Більшість з нас зробили або сказали речі, про які жалкують. Ми заподіювали біль іншим людям, і ми жалкуємо про це. Ми можемо почати звільняти себе від цих негативних відчуттів тим, що розповімо кому-небудь іншому про те, що ми робили або говорили. Ця форма катарсису, або очищення, звільняє нас і дозволяє нам ладнати з самим собою весь залишок нашого життя. Розкаяння не тільки корисно, але і істотно для душі, для тривалого щастя.

Чесне саморозкриття іноді буває страшною. Воно вимагає, щоб ви зробили зусилля, яке робить вас уразливими. Але це - базисна вимога для ментального здоров`я. Коли ви відкрито і чесно розкриваєте свої думки і відчуття іншій людині, ви краще розумієте самі себе. Ви ясніше усвідомлюєте, хто ви є насправді, бачите себе і своє життя в кращій перспективі.

Якщо ви стаєте самосвідомими, ви стаєте і більш добрими. Коли ви безумовно схвалюєте самі себе, ви насолоджуєтеся вищим рівнем самооцінки і самоповаги. Ви краще відчуваєте себе у всьому, що ви робите. Ви звільняєте себе від негативних відчуттів, які можуть стримувати вас і тримати в підпорядкуванні. Завдяки caмopозкриттю ви можете знімати тяжкість з серця і жити в ладу з самим собою.

 

Цікаво :

1. Луцький Бізнес Портал
2. Як знайти роботу?
3. Форум лучан
4. Оголошення в Луцьку

 Прочитано - 9683 раз








Сервіси
  Афіша
  ТВ - програма
 

Медіа
  Фотогалерея
  Відео - Луцьк
 

...

Погода Луцьк
 


Погода в інших містах

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

 

Ми в Facebook
 




© 2007 - 2016 Топ Луцьк


Проект компанії:
Про портал | Правила порталу | Рекламодавцям

Промо | Партнери проекту | Робота у нас | Карта сайту | FAQ | Контакти