ТОП
  Новини
  Інтерв'ю
  Біржа праці
  Дошка оголошень
  Каталог підприємств
  Акції та пресс-релізи
  Статті та Аналітика
 

Довідник
  Про Луцьк
  Карта Луцька
  Міська тел. довідка
  Телефонні коди Волині
  Поштові індекси Волині
  Міський транспорт
  Розклад руху поїздів
  Розклад руху по АС-1
 

Інструменти
  Книги
 

Ми ВКонтакте
 


Підписка на новини

e-mail:
RSS RSS
 


Методи і варіанти запам`ятовування




Методи і варіанти запам`ятовування

Практичне вивчення найбільш раціональних методів повторення при підготовці, наприклад, до іспитів, семінарів, конференцій, а також при необхідності заучувати великі об`єми текстів дозволило виявити правила запам`ятовування. Їх рекомендується дотримувати, щоб повторення було максимально ефективним.

Для ефективності повторення пропонується весь матеріал, що вимагає запам`ятовування, перед початком роботи розділити на частини так, щоб на кожну частину потрібно було витратити 15—20 хвилин при першому повторенні. Для зручності в роботі рекомендується пронумерувати частини: № 1 № 2 № 3 і так далі, позначивши № до кінцевої частини тексту. Після цього можна приступити до повторення.

Якщо, наприклад, вам належить складати іспит, а підготовці ви можете приділити один день, то проведіть на протязі дня два повторення за наступним принципом:

  • повторення частини №1 — 15 хвилин;
  • повторення частини №2 — 15 хвилин;
  • повторення частини N1 — 5 хвилин;
  • повторення частини №3 — 15 хвилин;
  • повторення частини №2 — 5 хвилин;
  • повторення частини №4 — 15 хвилин.

І т.д. Тут 15 і 5 хвилин — умовні величини; часу на повторення ви можете витратити більше або менше, залежно від обставин, від складності тексту, індивідуальних здібностей і т.д.

До другого повторення кожної частини при такій організації ви повертатиметеся приблизно через 15—20 хвилин. Якщо при першому повторенні на кожну частину витрачатиметься приблизно 15 хвилин (природно, матеріал — його об`єм і складність — може продиктувати великі або менші витрати часу для першого повторення), то через декілька хвилин при другому повторенні, для того, щоб відновити інформацію в пам`яті, вам буде досить приблизно 5 хвилин.

Указані витрати часу на кожну з поділених частин приблизні і носять умовний характер; це може бути і 10 і 25 хвилин. Важливе інше, щоб до кожної частини другої частини в середньому ви поверталися через 15 — 20 хвилин. Цей проміжок часу найбільш раціональний для запам`ятовування, оскільки цей час максимально повного утримання інформації в пам`яті, з одного боку, і мінімальних витрат часу і сил на повторення — з іншого боку. Чим легше відтворюється інформація при повторенні, тим більше залишається її в пам`яті після читання або після першого повторення, і проміжок часу між черговим і попереднім повторенням буде коротший.

Якщо у вас є хоч би один день, то проведіть третє повторення рано вранці так, щоб перерва між кінцем перших двох повторень і початком третього склав приблизно 6 — 10 годин (ніч).

Якщо можете повторювати матеріал і на третій день, то четверте повторення проведіть в кінці дня так, щоб перерва між закінченням попереднього і початком чергового повторення була приблизно 20—30 годин. Якщо ж у вас є можливість приділити повторенню багато днів, то п`яте повторення проведіть в кінці п`ятого дня з перервою в дві доби, шосте — в кінці дев`ятого дня з перервою чотири  доби і т.д.

Перерви з кожним повторенням подвоюються. Все вищесказане відноситься до тих випадків, коли матеріал, що вимагає запам`ятовування, містить біля 30— 40 частин. Якщо ж матеріал невеликий, наприклад, дві-три сторінки доповіді або великий вірш в 1—2 сторінки, то для повторення за тим же принципом потрібна менша кількість днів.

Якщо матеріал для запам`ятовування великий (від 50 до 100 частин), то залежно від ваших ресурсів часу потрібно розділити весь матеріал на дві половини (перша дещо більша друга, приблизно 60 і 40 частин в кожній) для окремої роботи з ними і вибрати один з варіантів повторень:

Варіант перший: протягом двох днів.

  • 1-й день — два повторення першої половини всього матеріалу;
  • 2-й день — два повторення другої половини матеріалу.

Варіант другий: протягом трьох днів.

  • 1-й день — два повторення першої половини всього матеріалу;
  • 2-й день — два повторення другої половини матеріалу;
  • 3-й день — одне повторення всього матеріалу.

Варіант третій: протягом п`яти днів.

  • 1-й день — два повторення першої половини всього матеріалу;
  • 2-й день — одне повторення першої половини;
  • 3-й день — два повторення другої половини матеріалу;
  • 4-й день — одне повторення другої половини;
  • 5-й день — одне повторення всього матеріалу.

Досвід показує, що в тих випадках, коли доводиться мати справу з матеріалами великих об`ємів, практично неефективні, а іноді і негативні по результатах і тому небажані спроби повторень вранці в день іспиту, виступу і т.д.

Звертаємо вашу увагу ще на один важливий момент: перш ніж приступити до повторення, необхідно спланувати час, скласти своєрідний графік повторень. Виходячи із загальної кількості частин, отриманого при розбитті матеріалу, розраховуються витрати часу на повторення по днях. Наприклад, якщо ви розділили весь матеріал на 30 частин, то в перший день буде потрібно 30/3 =10 годин; у другий день на одне повторення потрібно 4 годин, в третій, п`ятий і дев`ятий дні —  6 годин.

Щоб запам`ятати невеликі за об`ємом числа, назви чого-небудь, формули, прізвища, номери телефонів і ін., потрібно багато разів повторювати їх протягом 10—20 секунд будь-яким способом: вголос, про себе, записати кілька разів, думаючи про них, зосередивши на них увагу.

необходімо постаратися збудувати зв`язки між тими, що запам`ятовуються і вже наявними в пам`яті даними (логічні, асоціативні і ін.).

За ці 10—20 секунд інформація запам`ятається напам`ять. Тут принцип запам`ятовування простий і не вимагає підготовки. Так само треба вивчати іноземні слова: утримувати в пам`яті слово, що запам`ятовується, впродовж 20 — 30 секунд (у перекладі), потім включити його в фразу, тобто тим самим перевести відразу в активний баланс, а не пасивний. І не потрібно буде кожного разу звертатися до словника, в усякому разі необхідність в цьому не буде частою.

Якщо маленька інформація зустрічається в читаному тексті, то, оскільки вона пов`язана з контекстом, вона повторюватиметься сама собою у зв`язку з осмислюваною в цей час інформацією, і можна не переривати читання для того, щоб повторити цю маленьку інформацію.

Способи підвищення ефективності повторення

Для підвищення ефективності процесу повторення радимо пам`ятати про наступне:

  1. Повторення повинно бути активним. Це не просто пасивна перевірка збереження інформації в пам`яті і її відновлення у разі того, Хто забуває, що це означає? Перше всього те, що мозок повинен працювати, діяти, витягувати навіть, здавалося б, зовсім забуту, загублену інформацію зі всіх куточків пам`яті при кожному повторному читанні, прогляданні тексту, повторенні його, переводити інформацію в довготривалу комору пам`яті. Інакше кажучи, повторення не повинне бути пасивним, механічним процесом; це активна робота мозку, яка розвиває матеріал, що запам`ятовується, з кожним разом все більше збагачуючи його. Саме активністю процесу повторення пояснюється згаданий вже вище феномен повторення, коли наявна в пам`яті інформація доповнюється, збагачується новою, яка по яких-небудь причинах залишалася раніше непоміченою, а будучи такою, що витягує з пам`яті, срабативаєт часом непередбаченим позитивним чином.
  2. При розділенні матеріалу на складові частини потрібно, щоб кожна повторювана частина чимось відрізнялася від попередньої і наступної. Особливо це важливо при послідовному повторенні окремих частин. Для цього можна чергувати частини з різних розділів. Бажано навіть чергування частин предметів, що вивчаються, і навіть областей знань: вивчення гуманітарних предметів, наприклад, можна ефективно чергувати із заучуванням математичних формул. Якщо матеріал по своєму характеру однорідний, то відмінність частин один від одного проводите на основі виділення в цих частинах істотних думок, можна навіть виділити в частинах щось суб`єктивне, нехай навіть штучне, важливо, щоб у вашій свідомості, сприйнятті були створені яскраві образи цих частин.
  3. При повторенні добре використовувати схеми-тезиси, складені з так званих словесних опор, виділених при структурному аналізі під час читання і вивчення матеріалу. Повторюючи кваліфіковано словесні опори, виділені в тексті, ви практично повторюєте весь матеріал.
  4. Перед початком будь-якого повторення спробуйте пригадати самостійно вивчене раніше. Складіть план повторення.
  5. Умейте розслаблятися в процесі напруженої работи. Процес повторення добре чергувати із заняттями іншого роду, наприклад, з виконанням фізичних вправ, заняттями дихальною гімнастикою, короткими водними процедурами (для цього можна всього лише ненадовго опустити руки в холодну воду); можна трохи відвернутися і послухати музику високоемоційної насиченості, непогано перемкнутися на яку-небудь іншу корисну роботу.

Все, що знімає напругу, що накопичилася, сприятиме підвищенню ефективності вашого основного заняття цього дня — процесу повторення, точніше — процесу запам`ятовування при повторенні.

Коефіцієнт засвоєння змісту може бути неоднаковим в різні дні повторень, він може різко впасти, потім піднятися. Це не повинно лякати або турбувати вас. Загальний стан, стомлення, відчуття хвилювання перед майбутньою подією, до якої ви готуєтеся, — тут все грає роль.

Дуже важливо бути упевненим в собі, зрозуміло, коли до того є підстави. Страх, розгубленість, паніка зовсім не сприяють необхідній зібраності, концентрації уваги, таких потрібних для успішної здачі іспиту або проведення доповіді.

Уміння добре запам`ятовувати не з`явиться від одного лише ознайомлення з викладеними тут методами, потрібне тренування, потрібна упевненість, що відпрацьовані прийоми раціонального повторення дадуть свій результат.

Щоб відразу не зазнавати трудності при повторенні пройденого, радимо застосовувати викладені тут методи спочатку на нескладному матеріалі, поки не виробиться навик повторень, оскільки без вправності можна потерпіти невдачу в будь-якій справі.

Коли з часом дотримання необхідних умов і правил процесу повторення перестане вимагати від вас зусиль і навіть мінімальної напруги, коли ви пригадуватимете вивчене автоматично, підсвідомо, по відпрацьованій системі, тоді використання вивчених прийомів повторення істотно економитиме ваш час і даватиме вельми відчутні результати: якість запам`ятовування прочитаного буде високим протягом всього вашого життя.

 

Варто уваги :

1. Карта Луцька
2. Біржа Праці
3. Форум міста Луцьк
4. Оголошення Луцьк

 Прочитано - 6426 раз








Сервіси
  Афіша
  ТВ - програма
 

Медіа
  Фотогалерея
  Відео - Луцьк
 

...

Погода Луцьк
 


Погода в інших містах

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

 

Ми в Facebook
 




© 2007 - 2016 Топ Луцьк


Проект компанії:
Про портал | Правила порталу | Рекламодавцям

Промо | Партнери проекту | Робота у нас | Карта сайту | FAQ | Контакти