ТОП
  Новини
  Інтерв'ю
  Біржа праці
  Дошка оголошень
  Каталог підприємств
  Акції та пресс-релізи
  Статті та Аналітика
 

Довідник
  Про Луцьк
  Карта Луцька
  Міська тел. довідка
  Телефонні коди Волині
  Поштові індекси Волині
  Міський транспорт
  Розклад руху поїздів
  Розклад руху по АС-1
 

Інструменти
  Книги
 

Ми ВКонтакте
 


Підписка на новини

e-mail:
RSS RSS
 


Психологія : Як музика впливає на вас?!




Психологія : Як музика впливає на вас?!
Багато з вас полюбляють слухати музику, не розуміючи до кінця її впливу. Деколи вона надмірно стимулює – стає нав’язливою. Якою б не була наша реакція, музика надає розумовий і фізичний ефект. Для того щоб краще зрозуміти, як музика зцілює, нам необхідно зрозуміти, що саме вона здійснює. Коли ми будемо це знати, ми зможемо – в незалежності від рівня нашої музичності – змінювати загрузку на свої «звукові канали» так швидко і результативно, як перемикаємо телевізійні канали, щоб знайти потрібну картинку. Приведемо декілька можливих варіантів терапевтичного використання музики.

Мужика дозволяє замаскувати неприємні звуки і відчуття. В кабінеті зубного лікаря звук бормашини, яки викликає резонанс в наших щелепах, створюють неймовірний хаос. В цьому випадку спокійна музика в стилі бароко може приховати, або навіть нейтралізувати звук бормашини.

(Популярна музика, яку зазвичай доводиться слухати в кріслі стоматолога, не завжди може заспокоїти вас в той момент, коли бор розпочне занурюватися в ваш зуб.)

Відповідного голосу буває досить для того, щоб зняти больовий вплив. Недавно, коли мені ставили пломбу, і інстинктивно розпочав стогнати щось і відчув, що це діє замість анестезії. Проте стоматолог був не згідний з цим. «Звуки, які ви вимовляєте, погано впливають на інших хворих», - поскаржився він. «Але ваша музика не підходить ні для жодного пацієнта», - я відповів. Більше я з цим дантистом не зустрічався. Інший, до якого я звернувся, був більш музично обдарований. Він заохочував мене створювати любі звуки, які здатні протистояти його бору. На щастя, він, як і багато його молодих колег, представляє свою нову хвилю спеціалістів. Діло в тому, що професіонали добру розуміють вплив звуків відповідного тону на кісткову провідність, а також на спосібність звуків розсіювати біль, яка створюється різким звуками і вібрацією зуболікарських інструментів. Поняття, що ви можете застосовувати принципи для того, щоб заглушити неприязні звуки в будь якій ситуації.

Музика може уповільнити і вповноважити хвилі мозку. Було продемонстровано неодноразово: створювані мозком хвилі можна змінити за допомогою музики і вимовних звуків. Свідомість складається з бета-хвиль, які вібрують на частоті від 14 до 20 герц. Бета-хвилі генеруються нашим мозком тоді, коли ми сфокусовані на щоденній діяльності чи переживаємо сильні негативні емоції. Підвищення відчуттів і спокій характеризується альфа-хвилями, які розповсюджуються на частоті від 8 до 13 герц. Період пікових мистецьких можливостей, медитації і сну характеризуються тета-хвилями, які мають частоту від 4 до 7 герц, а глибокий сон, глибока медитація і без свідомий стан генерує дельта-хвилі, частота яких становить від 0,5 до 3 герц. Чім повільніші хвилі мозку, тим більш розслаблене і умиротворений стан ми відчуваємо.

Подібно медитації, його, біологічної зворотного зв’язку і інших методів, націлених на об’єднання душі і тіла, музика, ритм який становить близько 60 ударів в хвилину, враховуючи деякі зроблені в стилі бароко і сучасних оркестрів, може здвинути нашу свідомість від бета-хвиль в напрямку альфа-діапазону, підвищуючи таким чином загальне самовідчуття і уважність. Використовувати музику в домашніх умовах, на роботі чи школі може створити динамічний баланс між більш логічним лівим і більш інтуїтивним правою півкулею мозку – взаємо обмін думками являється основною мистецтва. Музика моцар та чи бароко, яка звучить на протязі десяти – п’ятнадцяти хвилин, допоможе вашій свідомості здобути чіткість і підвищити рівень розумової організації.

Музика впливає на дихання. Наше дихання ритмічне. Якщо ми не деремося до верху по сходах, то зазвичай ми робимо від двадцяти п’яти до тридцяти п’яти вдихів в хвилину. Більш глибокий, повільний ритм дихання являється оптимальним, сприяє спокою, контролює емоції, більш глибоке мислення і кращий метаболізм. Швидке, плутане дихання може привести до поверхневого і розсіяному мисленню, імпульсивній поведінці і схильність робити помилки.
Як показує практика, прослуховування швидкої, гучної музики після «дієти» із повільної музики може привести до такого ефекту. «Мої заперечення проти музики Вагнера являються фізіологічними, - якось сказав Ніцше. – Мені стає важко дихати, коли на мене діє музика Вагнера». Зменшити темп музикальні твори чи прослухати більш спокійнішу музику, можна поглибити і зменшити дихання, дати можливість заспокоїтися мозку.

Музика впливає на сердечний ритм, пульс і кров’яний тиск. Ритм серцевих скорочень може регулювати з допомогою звуків і музики. Серцебиття реагує на чистоту, ритм і гучність, які можуть прискорювати чи уповільнювати серцеві ритми. Чім швидша музика, тим швидше б’ється серце; чим повільніша музика, тим повільніший ритм серцевих скорочень. Все це, звичайно, в розумних рамках. Як і з ритмом дихання, більш повільніше серцебиття заспокоює мозку і допомагає організму само зцілятися. Музику можна назвати «природним миротворець».

Поезія, яка має багато спорідненого з музикою, також можна усилювати серцебиття, розширювати об’єм легких і напувати наші органи.

Музика знижує м’язову напругу і підвищує рухливість і координацію тіла. Через автономну нервову систему слухові нерви з’єднують внутрішнє вухо з м’язами тіла. Отже, сила, гнучкість і тонус м’язів залежить від звуку і вібрації. В досліді, проведеному в університеті штату Колорадо двадцять чотири дівчини старших курсів робили фізичні вправи руками. Перед ними була поставлена задача час від часу вдаряти по спеціальній сигнальній подушці за командою. Дослідники виявили, що, коли дівчата координували свої рухи з ритмом музики синтезатора, а не зі своїми внутрішніми ритмами, вправи виходили в них значно краще і контроль за їх біцепсами був більш точним. В аналогічному досліді сімдесят студентів університету, які займалися аеробікою, дослідники виявили, що музика допомагає їм координувати рухи. При цьому значно покращується настрій. Ритм і точність виконання рухів дуже залежить від ритму і темпу музикального твору.

Музика впливає на температуру тіла. Неприємний скрип дверей, гул вітру і неприємні звуки можуть викликати жах. Голлівудські фільми жахів використовують ці ефекти, посилюють їх дратівливою музикою в сценах невизначеності, небезпеки і насилля, які появляються на екрані.
Всі звуки і музика надають тонкий, але сильний вплив на температуру нашого тіла і, також, на спосібність адаптуватися до змін температури, тепла і холоду. Гучна музика з сильним ритмом може підвищити температуру тіла на декілька градусів, в той час як повільна музика зі слабо-вираженим ритмом здатна знизити її. Музика впливає на кровообіг, частоту серцевих скорочень і дихання.

Музика змінює сприйняття часу. Ми можемо вибрати музику, яка «прискорює чи уповільнює» наші дії. Різка музика, наприклад марш може прискорювати крок. Класична музика і музика в стилі бароко провокує уповільнену поведінку. Музика високого романтизму чи сучасні оркестрові допомагають пом’якшити напружену атмосферу. В деяких випадках така музика може заставити час зупинитися. З іншого боку, в лікарні чи поліклініці, де хвилини здаються часами, яскрава хижа музика може прискорити біг часу.

Музика може покращити пам`ять і навчання. Виконання вправ під музику підвищує наш стан і тонус. Це ж саме, по відношенні до навчання. Прослуховування легкої музики (Моцарта чи Вівальді) у вигляді фону допомагає деяким учням концентруватися на протязі великого періоду часу. Інших вона може відволікати . якщо слухати музику в стилі бароко під час навчання, можна покращити пам`ять, запам’ятовування нових і іноземних слів, а також вірші.

Музика покращує підсвідоме сприйняття символів. Кінорежисери прекрасно розуміють, що звуковий супровід фільму здатний створювати і піддержувати інтерес при перегляді фільму краще, чім те, що відбувається на екрані, пробудити різноманітні символи у підсвідомості глядача. Аналогічно нові експериментальні способи лікування використовують розслаблення у співвідношенні з музикою для «прориву» в підсвідому область пацієнта і виліковування травм, які під час довгого часу як би були «замкнуті» в середині організму.

Ці приклади показують нам, що музика володіє великою силою і цілющими властивостями. У кожної людини є улюблена музика, яка впливає на його душу найбільш ефективно. Познайомимося з впливом на нас різноманітних жанрів музики.

Слід мати на увазі, що в рамках кожного жанру існує різноманіття стилів. Деякі з них активні і несуть енергію, інші пасивні і допомагають розслабитися. Наприклад, швидкий джаз може заставити кров активніше циркулювати, посилити пульс і викликати надмірне виділення гормонів, в той час як повільний джаз може знизити кров’яний тиск, перевести мозок в режим альфа-хвиль і віднести нас від проблем. Ось деякі загальні тенденції, які суттєво змінюють в залежності від слухача, вимог прослуховування, дієти, навколишнього середовища і пози.
Повільна музика в стилі бароко (Бах, Гендель, Вівальді) дає відчуття стійкості, порядку, безпеки і створює духовну стимулююче середовище, яка підходить для роботи.

Класична музика (Моцарт) відрізняється ясністю, елегантністю і прозорістю. Вона здатна підвищувати концентрацію, пам`ять і просторове сприйняття.
Музика романтизму (Шуберт, Шуман, Чайковський, Шопен) підкреслює виразність і чуттєвість, часто пробуджує індивідуалізм, націоналізм. Її краще за все використовувати для того, щоб активізувати симпатію, пристрасть і любов.

Музика імпресіоністів (Фавр, Равель) основана на свободі музикальних настроїв і вражень. Вона викликає приємні образи, як в снах. Чверть години солодкого сну під таку музику, після яких, необхідні гімнастичні вправи на розтягування, можуть збудити ваші творчі імпульси.
Джаз, блюз і інші музикальні і танцювальні форми, в основі яких лежать виразні африканські мелодії, можуть підняти настрій і надихнути, дати вихід радості, розсіяти сум, загострити гумор і іронію, підвищити товариськість.

Румба, маранта, макарена володіють живими ритмами і імпульсивністю, що підвищує серцебиття, робить дихання більш частим і глибоким, заставляє все тіло рухатись. Самба, відрізняється рідкісною властивістю збуджувати і успокоювати одночасно.

Поп-музика, а також народні мелодії провокують рухи тіла, створюють відчуття благополуччя.

Рок-музика може пробудити відчуття, стимулювати активні рухи, зняти напругу, послабити біль і знизити неприємний ефект гучних і різких звуків, присутніх в навколишньому середовищі. Ця музика також здатна створити напругу, визвати дисонанс, стрес і біль в організмі.

Спокійна фонова музика чи сучасні оркестрові, в яких немає чітких ритмів, посилює стан розслабленої готовності.

Музика в стилі панк, реп, хіп-хоп може збуджувати нас, підвищити активність.

Релігійна і обрядова музика, включаючи барабани шаманів, церковні гімни, храмову музику, може заспокоїти нас і привести в стан заспокоєння.


Варто уваги :


1. Бізнес Портал Луцька
2. Біржа Праці
3. Форум міста Луцьк
4. Гороскоп для Близнюків
 Прочитано - 14076 раз








Сервіси
  Афіша
  ТВ - програма
 

Медіа
  Фотогалерея
  Відео - Луцьк
 

...

Погода Луцьк
 


Погода в інших містах

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

 

Ми в Facebook
 




© 2007 - 2016 Топ Луцьк


Проект компанії:
Про портал | Правила порталу | Рекламодавцям

Промо | Партнери проекту | Робота у нас | Карта сайту | FAQ | Контакти