ТОП
  Новини
  Інтерв'ю
  Біржа праці
  Дошка оголошень
  Каталог підприємств
  Акції та пресс-релізи
  Статті та Аналітика
 

Довідник
  Про Луцьк
  Карта Луцька
  Міська тел. довідка
  Телефонні коди Волині
  Поштові індекси Волині
  Міський транспорт
  Розклад руху поїздів
  Розклад руху по АС-1
 

Інструменти
  Книги
 

Ми ВКонтакте
 


Підписка на новини

e-mail:
RSS RSS
 


Нужен ли фитнес девушкам?




Нужен ли фитнес девушкам?
Лет десять назад самым модным видом спорта для женщин была аэробика. Сегодня многие дамы посещают фитнес-тренировки, считая их аналогом или одним из вариантов той же аэробики, что не совсем верно. Слово «фитнес» является производным от английской фразы to be fit, то есть быть,  вести активный способ жизни, держать тело в форме, а это, согласитесь, нечто большее, чем упражнения под музыку.

Особенности занятий

Эффективность фитнеса объясняется тем, что он состоит из целого комплекса спортивных направлений, куда помимо той же аэробики входят силовые нагрузки, занятия на тренажерах и растягивающая гимнастика. В процессе тренировок удается задействовать все группы мышц, а также экспериментировать с нагрузкой, что позволяет в быстрые сроки создать красивое тело и поддерживать его в идеальной форме.

Бытует мнение, что заниматься фитнесом необходимо ежедневно, при этом не обойтись без диет и голодовок. На самом деле, это страшилки для ленивых. Для достижения желаемых результатов при отсутствии явных проблем типа ожирения достаточно дважды в неделю посещать тренажерный зал, занимаясь по 30 минут. Да и диета не выглядит настолько пугающе, если знать, что это всего лишь правильное и сбалансированное питание, при котором возникновение чувства голода просто невозможно.

Каким должен быть настоящий фитнес-клуб для женщин, можете узнать на http://www.formula-tila.com.ua/fitnes.html. При выборе важно учитывать профессионализм тренера, который должен составить для вас индивидуальную программу тренировок с учетом состояния здоровья, физической подготовки, проблемных зон, а также наличие дополнительных услуг (сауны, массажа, специальных процедур).

На что можно рассчитывать

Если вы будете регулярно заниматься фитнесом, то можете не сомневаться, что вскоре заметите много положительных изменений. В первую очередь, легко избавитесь от лишнего веса, что само по себе для многих является проблемой номер один. Ваша фигура, независимо от типа, с помощью правильно подобранных упражнений  будет приближаться к идеалу, а беременные женщины могут не опасаться за свои формы.

Тренировки благоприятно влияют на весь организм в целом, укрепляя мышцы, улучшая работу сердца, развивая силу, выносливость, делая красивыми осанку и походку.

Вы забудете о своих комплексах, станете увереннее в себе, повысите самооценку, избавитесь от депрессии, отдохнете от рутины и заведете немало новых друзей.

 

 Прочитано - 1088 раз








Сервіси
  Афіша
  ТВ - програма
 

Медіа
  Фотогалерея
  Відео - Луцьк
 

...

Погода Луцьк
 


Погода в інших містах

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

 

Ми в Facebook
 




© 2007 - 2016 Топ Луцьк


Проект компанії:
Про портал | Правила порталу | Рекламодавцям

Промо | Партнери проекту | Робота у нас | Карта сайту | FAQ | Контакти